Дата публикации: 06.07.2022
Что такое аминокислоты?
Аминокислоты — это частицы, из которых состоит белок. Всего в организме их больше 20, каждая из которых помогает синтезировать свой вид белка. Они участвуют в процессе создания ферментов, гормонов, белков.
Именно из аминокислот наш организм строит новые клетки и восстанавливает все поврежденные ткани. Аминокислоты помогают также укрепить организм, способствуют выработке различных гормонов, антител и ферментов.
Это основной строительный материал, который отвечает за большинство процессов в организме:
- настроение;
- концентрацию внимания;
- качество сна;
- сексуальную активность;
- восстановление тканей;
- восстановление и наращивание мышечных волокон;
- красивый вид волос и ногтей
Помимо того, что аминокислоты играют важную роль в синтезе ферментов и белков, они важны для здоровья нервной и мышечной систем, для выработки гормонов, а также поддержания структуры всех клеток в организме
Какие бывают аминокислоты? И в чем их особенность
Все аминокислоты можно разделить на 3 группы. К ним относятся:
- Заменимые аминокислоты
- Незаменимые аминокислоты
- Условно-заменимые.